海藻类

研究发现：紫菜很普通，但对中老年人，3大改善作用不容忽视

但最近一项发表在《营养学研究进展》的流行病学分析，让我这个看惯各路食材的临床医生都忍不住多看了它一眼。研究显示，中老年人规律摄入紫菜，竟然在认知、血管、肠道三方面有显著改善作用。